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减龄蔬菜 让你越吃越年轻养颜食谱
2022-08-03

  一。美白肌肤

  家族成员:黄瓜、苦瓜、南瓜、冬瓜、胡萝卜

  家族绝招:

  1.黄瓜:黄瓜是传统的养颜圣品,含有的丙醇二酸、”葫芦素”、柔软细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和”雀斑”,缓解”皮肤过敏”。其中,黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。”维生”素C的含量比西瓜高出5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。

  2.苦瓜:苦瓜含丰富的维生素B1.维生素C及矿物质,长期食用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处。苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和”保湿”肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。

  3.冬瓜:冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少”黄褐斑”。

  4.胡萝卜:胡萝卜含有芥子油和”淀粉酶”,能促进脂肪的新陈代谢,防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖,保持体态健美。另外,它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效,蛋黄和”蜂蜜”有保湿的润肤效果。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。